Эстафеты из физического воспитания


1. Эстафета обычна

Две команды выстраиваются в колонну сообразно одному воспоследовать общей стартовой линией. На расстоянии 15-20 м сквозь команд ставят высокие флажки или стойки (1,5 м) или участников зрелище (по одному из каждой команды). Их нуждаться довольно оббегать. По приказу первые игроки команд подбегают к стойке, оббегают ее, возвращаются к вторым номерам, передают эстафету, прикасаются к ладони.

Побеждает команда, которая быстрее лишь закончит бег. Эстафету передают воспоследовать стартовой линией.

2. Эстафета с кеглями

Игроки разделяются для две-три одинаковых воспоследовать количеством команды беспричинно же, как и в предыдущей эстафете. Напртти каждой команды для расстоянии 10-15 м сквозь линии старта чертят в остановка два-три небольших круга.

За командой (свистком) капитаны из кеглями (по одной в руке) добегают к своим кругам, ставят кегли, возвращаются назад, касаются вытянутой руки игрока, сколько стоит впереди, и становятся в конец своей колонны. Следующие игроки подбегают к кеглям, забирают их, передают следующим игрокам и беспричинно исключая Выигрывает команда, которая прежде закончит эстафету.

Указания к игре. Если вы поставили кеглю в круг, а она упала, нуждаться прежде ее летать и поставить для место, а впоследствии продолжать бежал.

Эстафета с палочками (малыми мячами)

Правила проведения эстафеты таковы же, как и в предыдущей.

3. Встречная эстафета

Учеников распределяют для две команды, участники каждой из них, рассчитавшись для перший-другий, в свою очередь делятся для две части. Первые номера каждой команды выстраиваются в колонны и становятся воспоследовать обозначенной линией. На расстоянии 15-20 м сквозь нее чертят вторую линию, воспоследовать которой визави колонны своих партнеров становятся вторые номера.

За сигналом (голосом или свистком) игроки, которые стоят первыми в колонне №1, бегут ко предстоящий половине своей команды, передают колонне №2 эстафетную палочку и становятся в ее конец. Вторые номера, достав палочку, бегут к первым номерам, передают им эстафетную палочку и т.д.

Выигрывает команда, которая прежде выполнит задание, то есть первые номера которой станут для места вторых номеров, и наоборот.

Каждый игрок накануне тем, как отдать палочку, принужден пересечь начерченную линию.

4. Встречная известие с препятствиями

Разделить игроков для две части (они выстраиваются в колонну наперсник визави друга для расстоянии 10-15 м). Правила проведения эстафеты таковы же, как и предыдущей.

Варианты эстафеты: а) соревнования проводятся для лавах и детям нуждаться пробежать из одного конца в другой; бы) ученики должны пролизти сквозь гимнастический обруч (обручи); в) деть перепрыгивают сквозь натянутую резинку; грамм) прыгают сквозь скакалку (пробегают пол дистанции, берут скакалку, которая лежит для полу, делают 5-10 прыжков и бегут дальше).

Указания к игры. Игрок принужден непременно преодолеть весь препятствия.

5. Эстафета с обменом

Игроков распределяют для две команды. Деть выстраиваются в колонны сообразно одному. Проводят стартовую линию. На расстоянии 10-15 м сквозь нее (напроти каждой команды) ставят стойку или кладут гимнастический обруч со скакалкой. Капитанам дают сообразно малому мячу. За командой (свистком) они подбегают к стойкам или гимнастического обруча, обменивают мячик для скакалку, возвращаются к своей команде и передают скакалку игроку, сколько стоит впереди. Игрок, сколько получил скакалку, бежит будущий и выполняет то же, сколько накануне этим делал капитан.

Варианты эстафеты: взамен стояков дозволено наслаждаться натянутую резинку. Деть должны перепрыгнуть сквозь нее или пролизти около ней.

6. Эстафета парами Игроков распределяют для две команды. Каждая из них выстраивается в колонну сообразно два накануне линией старта. Перед каждой колонной ставят в остановка 6-8 кеглей для расстоянии 1-1,5 м. За командой (свистком) учителя пары, которые стоят в колонне первыми, держась воспоследовать руки, пробегают между кеглями “змейкой”, пытаясь не ограничивать их, и возвращаются для приманка места. Потом бежит следующая дружка и беспричинно далее

Выигрывает та господство много которой прежде других выполнят задание.

Во период бега участники держат наперсник друга воспоследовать руки. Если игрок нехотя собьет кеглю, то принужден сам ее поставить для место, и лишь впоследствии этого дружка продолжает бег.

7. Эстафета с ведением мяча

Игроков распределяют для две команды, которые выстраиваются в колонны сообразно одному воспоследовать линией старта. Против каждой команды для расстоянии 10-15 м сквозь линии старту ставят стойку или кеглю. Первые в колонне держат мячи. За командой учителя (свистком) они начинают лупить будущий и вместе ведут мяча ударами о пол (землю). Добегают к стойке (кегли), оббегают ее, возвращаются к своим командам и передают мяча следующему игроку. Игра длится заранее тех пор, временно весь игроки не выполнят ведения мяча.

Варианты эстафеты: а) обманывать мяч между стойками (кеглями); бы) забросить мяч в корзину; в) обязывать мяч ногами.

8. Эстафета “Передача мяча над головой”

Учеников распределяют для три-четыре команды. Они выстраиваются воспоследовать линией старта в колонны сообразно одному и становятся уединенно сквозь другого для расстоянии вытянутых будущий рук. Капитаны каждой команды держат сообразно мячу.

За сигналом капитаны передают мяч над головой игрокам какие стоят позади, а те передают его дальше игрокам, которые стоят в конце колонны. Последние игроки, получив мяча, оббегают с правой стороны свою колонну, становятся первыми и еще начинают разглашать мяча над головой. И беспричинно заранее тех пор, временно весь участники не пробегут с мячом. Когда капитан, сколько начал игру последним, получит мяча, то принужден достойный впереди своей команды и летать его.

Варианты игры: а) мяч передают между ногами; бы) мяч передают правой (левой) рукой; в) мяч передают сидя.

9. Эстафета “Альпинисты”

Ученики распределяются для маломальски команд, которые выстраиваются для громадный площадке в колонны сообразно одному. Одной рукой контингент участник команды держится воспоследовать длинную бечевку.

За сигналом (свистком) учителя “альпинисты”, держась одной рукой воспоследовать бечевку всей командой бегут к своей стойке с флагом, оббегают ее, возвращаются весь вместе вспять и становятся воспоследовать стартовую линию.

Варианты эстафеты: игру проводят со скакалками.

10. Эстафета раков

Игроков распределяют для две команды. Каждая из них тоже делится для две части и выстраивается в две колонны, наперсник напроти друга. Первые номера приседают, опираясь для руки (за спиной).

При сигналом “Рака” участники, перебирая ногами и руками, начинают годить наперсник визави другу. Когда “рак” доползет к линии, которая помечает территорию предстоящий половины его команды, предстоящий игрок начинает ползти. Следовательно, “раков” меняются местами.

Побеждает команда, которая выполнит вопрос первой.